Leí un blog ayer que pudiera interesar a varios, que se titula "9 Cosas Que la Gente Exitosa Hace Que los Demas No Hacen o Hacen Diferente a los Demas". Luego se los traduzco para los que no capiscan (entienden).

This post originally appear in the Harvard Business Review by Dr. Heidi Grant Halverson.
Este articulo originalmente apareció en el Harvard Business Review, elaborado por la Dra. Heidi Grant H.

Why have you been so successful in reaching some of your goals, but not others? If you aren't sure, you are far from alone in your confusion. It turns out that even brilliant, highly accomplished people are pretty lousy when it comes to understanding why they succeed or fail. The intuitive answer -- that you are born predisposed to certain talents and lacking in others -- is really just one small piece of the puzzle. In fact, decades of research on achievement suggests that successful people reach their goals not simply because of who they are, but more often because of what they do.

Google Traductor:
¿Por qué ha tenido tanto éxito en llegar a algunas de sus metas, pero no para otros? Si no está seguro, usted está lejos de estar solo en su confusión. Resulta que incluso brillante, los grandes logros son bastante mal cuando se trata de entender por qué tienen éxito o fracasan. La respuesta intuitiva - que nacen con predisposición a ciertos talentos y carente de otros - es en realidad una pequeña pieza del rompecabezas. De hecho, décadas de investigación sobre el rendimiento sugiere que las personas a alcanzar sus metas con éxito no sólo por quienes son, pero más a menudo a causa de lo que hacen.
Hmmm.... no se entiende verdad? Ach, tendré que echármelo de la manera "difícil".

Traducción por Mi:
¿Porque ha tenido uno éxito en alcanzar algunas metas y otras no? Si no sabes porque, estas lejos de ser el único que estaría confundido. Resulta que gentes "exitosas" realmente no entienden porque tiene éxito o fracasan--lo cual complica este rompecabezas.  De hecho, décadas de investigación en como obtener éxito (achievement), sugieren que la gente exitosa alcanzan sus metas no solo por quienes son pero frecuentemente por lo que hacen (para lograrlo).

Here are nine things successful people do differently:/He aquí 9 cosas que la gente exitosa hacer diferente (a los demás):

Get Specific/Se Especifico

When you set yourself a goal, try to be as specific as possible. "Lose 5 pounds" is a better goal than "lose some weight" because it gives you a clear idea of what success looks like. Knowing exactly what you want to achieve keeps you motivated until you get there. Also, think about the specific actions that need to be taken to reach your goal. Just promising you'll "eat less" or "sleep more" is too vague -- be clear and precise. "I'll be in bed by 10 p.m. on weeknights" leaves no room for doubt about what you need to do, and whether or not you've actually done it.

Cuando te pones una meta, trata de ser lo mas especifico posible. "Perder 5 kilos" es una mejor meta que "perder algo de peso" porque te da una idea clara de que se tiene que hacer para tener éxito.  Sabiendo exactamente lo que quieres lograr te mantiene motivado hasta que llegues a tu meta.  También, piensa en las acciones especificas que tienen que ser tomados para llegar a tu meta. Solo prometiéndote "comer menos" o "dormir mas" son demasiados vagos--se mas claro y preciso. "Me acostaré a las 10 p.m. entre semana" no deja duda a lo que tienes que hacer o si lo hiciste.

Seize The Moment To Act On Your Goals/Toma el Momento para Actuar sobre tus Metas:

Given how busy most of us are, and how many goals we are juggling at once, it's not surprising that we routinely miss opportunities to act on a goal because we simply fail to notice them. Did you really have no time to work out today? No chance at any point to return that phone call? Achieving your goal means grabbing hold of these opportunities before they slip through your fingers.

Dado a que la mayoría de nosotros estamos tan ocupados, malabariando tantas cosas a la vez, no es sorprendente que nos pasemos por alto oportunidades de actuar sobre alguna meta simplemente porque no lo notamos/dimos cuenta. ¿Realmente no tuviste tiempo de hacer ejercicio hoy? ¿No tuviste ninguna oportunidad de devolver esa llamada? Lograr tus metas significa tomar esas oportunidades antes de que se vayan entre los dedos.

To seize the moment, decide in advance when and where you will take each action you want to take. Again, be as specific as possible (e.g. "If it's Monday, Wednesday or Friday, I'll work out for 30 minutes before work"). Studies show that this kind of planning will help your brain to detect and seize the opportunity when it arises, increasing your chances of success by roughly 300 percent.

Para tomar y controlar el momento, decide ANTES adonde y cuando tomaras cada acción que quieres llevar a cabo. De nuevo, se tan especifico como es posible (e.g. "Si es Lunes, Miércoles o Viernes, hare ejercicio 30 minutos antes de ir al trabajo"). Estudios indican que este tipo de planeacion ayudara a tu cerebro detectar y tomar la oportunidad cuando se aparezca, incrementando el éxito de hacer algo mas o menos 300%.

Know Exactly How Far You Have Left To Go/Entender Cuanto Mas te Falta por Recorrer

Achieving any goal also requires honest and regular monitoring of your progress -- if not by others, then by you yourself. If you don't know how well you are doing, you can't adjust your behavior or your strategies accordingly. Check your progress frequently -- weekly, or even daily, depending on the goal.

Lograr tus metas requiere un honesto/sincero y regular monitoreo de tu progreso--si no por otros, entonces por uno mismo. Si no sabes que tan bien vas, no puedes ajustar tu comportamiento o tus estrategias de acuerdo.  Checa tu progreso frecuentemente--semanalmente, o inclusive a diario, dependiendo de tu meta.
 

Be A Realistic Optimist/Se un Optimista Realista

When you are setting a goal, by all means engage in lots of positive thinking about how likely you are to achieve it. Believing in your ability to succeed is enormously helpful for creating and sustaining your motivation. But whatever you do, don't underestimate how difficult it will be to reach your goal. Most goals worth achieving require time, planning, effort and persistence. Studies show that thinking things will come to you easily and effortlessly leaves you ill-prepared for the journey ahead, and significantly increases the odds of failure.

Cuando estas poniendo tus metas, por supuesto lleva a cabo mucho "pensamiento positivo" en como vas a lograr tus metas. Creyendo en tu habilidad ayuda enormemente crear y sostener tu motivacion. Pero, haga lo que hagas, nunca subestimes que tan dificil sera lograr tu meta. La mayoría de metas que valen la pena lograr requieren tiempo, planeacion, esfuerzo y persistencia. Estudios muestran que pensando que irán las cosas fácilmente te deja mal preparado para el trayecto e incrementan dramáticamente las posibilidades de fracasar.

Focus On Getting Better Rather Than Being Good/Enfocate en Mejorar en vez de Que Tan Bueno Eres

Believing you have the ability to reach your goals is important, but so is believing you can get the ability. Many of us believe that our intelligence, our personality and our physical aptitudes are fixed -- that no matter what we do, we won't improve. As a result, we focus on goals that are all about proving ourselves rather than developing and acquiring new skills.

Creyendo que tienes la habilidad de lograr tus metas es importante, pero también es creyendo que puedes adquirir/aprender esa habilidad de lograrlos. Muchos de nosotros creemos en que nuestra inteligencia, personalidad y habilidades físicas son fijas--que no importando que hagamos, no podemos mejorar.  Como resultado, nos enfocamos en metas que sentimos nos pone a prueba en vez de desarrollar y adquirir nuevas habilidades.

Fortunately, decades of research suggest that the belief in fixed ability is completely wrong; abilities of all kinds are profoundly malleable. Embracing the fact that you can change will allow you to make better choices, and reach your fullest potential. People whose goals are about getting better, rather than being good, take difficulty in stride, and appreciate the journey as much as the destination.

Afortunadamente, décadas de investigación sugieren que la creencia en habilidades fijas es completamente erróneo. Habilidades de todos tipos son profundamente cambiables/modificables.   Aceptando/abrazando el hecho que puedes cambiar, te permite hacer mejores decisiones y alcanzar tu pleno potencial.  La gente cuya meta es lograr auto-mejorar en vez de ser "buenos" (creer que son lo máximo), toman la dificultad como rutina y aprecian y disfrutan del viaje/trayecto tanto como el destino.

Have Grit/Ten "Agallas/Tenacidad"

Grit is a willingness to commit to long-term goals, and to persist in the face of difficulty. Studies show that gritty people obtain more education in their lifetime and earn higher college GPAs. Grit predicts which cadets will stick out their first grueling year at West Point. In fact, grit even predicts which round contestants will make it to at the Scripps National Spelling Bee.


Tenacidad is comprometerse a metas de largo plazo y persistir al enfrentarse con dificultades. Estudios muestran que la gente tenaz obtiene mas educación, y obtienen mejores calificaciones universitarios. Tenacidad predice que cadete de una Escuela Militar sobre-saldrá. De hecho, tenacidad permite predecir que concursantes saldran adelante en un concurso.


The good news is, if you aren't particularly gritty now, there is something you can do about it. People who lack grit more often than not believe that they just don't have the innate abilities successful people have. If that describes your own thinking -- well, there's no way to put this nicely -- you are wrong. As I mentioned earlier, effort, planning, persistence and good strategies are what it really takes to succeed. Embracing this knowledge will not only help you see yourself and your goals more accurately, but also do wonders for your grit.

La buena noticia es, si no eres particularmente tenaz ahora, si puedes aun remediarlo. Personas que carecen de tenacidad frecuentemente creen que no tiene la habilidad nata de los exitosos. Si eso describe tu pensar, no hay una manera cortes de decirlo--¡estas equivocado! Como se menciono antes, esfuerzo, planeacion, persistencia y buenas estrategias es lo que necesitas para salir adelante.  Aceptando este conocimiento no solo te permitirá ver tus metas mas claramente sino hara a la vez, maravillas para tu tenacidad.

Build Your Willpower Muscle/Desarolla tu Musculo de Voluntad

Your self-control "muscle" is just like the other muscles in your body -- when it doesn't get much exercise, it becomes weaker over time. But when you give it regular workouts by putting it to good use, it will grow stronger and stronger, and better able to help you successfully reach your goals.

Tu "musculo" de auto-control es como los otros músculos de tu cuerpo--cuando no se ejercita, se vuelve debil con el tiempo.  Pero cuando lo ejercitas regularmente poniéndolo a buen uso, se ira haciendo mas y mas fuerte y mas capaz de ayudarte a lograr tus metas.

To build willpower, take on a challenge that requires you to do something you'd honestly rather not do. Give up high-fat snacks, do 100 sit-ups a day, stand up straight when you catch yourself slouching or try to learn a new skill. When you find yourself wanting to give in, give up or just not bother, don't. Start with just one activity, and make a plan for how you will deal with troubles when they occur (e.g. "If I have a craving for a snack, I will eat one piece of fresh or three pieces of dried fruit.") It will be hard in the beginning, but it will get easier, and that's the whole point. As your strength grows, you can take on more challenges and step-up your self-control workout.

Para ejercitar tu poder de fuerza de voluntad, tomate un reto que normalmente no tomarías. Dejar de comer botanas, hacer 100 sentadillas al día, enderezarte la espina cuando te veas agachándote, o tratar de aprender una nueva habilidad.  Cuando sientas que quieres darte por vencido o doblegarte, NO lo hagas. Por ejemplo "Si tengo un deseo de comerme un bocadillo, me comeré un pieza de fruta fresca o 3 de fruta deshidratada".  Sera difícil al comienzo pero eventualmente se hará mas fácil y ese es el chiste de esto. Con tal que se vaya incrementando tu fuerza de voluntad, puedes tomar mas y mas retos e incrementar tus ejercicios de auto-control.

Don't Tempt Fate/No Tientes el Destino(?) (O No Empujes Demasiado tu Suerte?)

No matter how strong your willpower muscle becomes, it's important to always respect the fact that it is limited, and if you overtax it, you will temporarily run out of steam. Don't try to take on two challenging tasks at once, like quitting smoking and dieting at the same time. And don't put yourself in harm's way; many people are overly-confident in their ability to resist temptation, and as a result they put themselves in situations where temptations abound. Successful people know not to make reaching a goal harder than it already is.

No importa que tan fuerte se vuelva tu musculo de fuerza de voluntad, es importante siempre respetar el hecho de que es limitado y si lo extra-limitas, temporalmente se quedara "desguansado/desvencijado/cansado".  No trates de tomar dos retos fuertes/exigentes a la vez, como dejar de fumar y ponerte a dieta a la vez. Y no te expongas al peligro. Mucha gente es sobre-confiada en su habilidad de enfrentarse a la tentacion y como resultado se colocan en situaciones en donde abundan las tentaciones.  La gente exitosa sabe como evitar hacer mas complicado o dificil de lo que es, llegar a la meta.

Focus On What You Will Do, Not What You Won't Do/Enfocarte en Lo que Puedes Hacer, No lo que No Puedes Hacer


Do you want to successfully lose weight, quit smoking or put a lid on your bad temper? Then plan how you will replace bad habits with good ones, rather than focusing only on the bad habits themselves. Research on thought suppression (e.g. "Don't think about white bears!") has shown that trying to avoid a thought makes it even more active in your mind. The same holds true when it comes to behavior; by trying not to engage in a bad habit, our habits get strengthened rather than broken.

¿Has querido exitosamente perder peso, dejar de fumar o controlar tu mal temperamento? Entonces ponte a planear como reemplazar malos hábitos con buenos, en vez de enfocarte solo en tus malos hábitos en si. La investigación sobre supresión de pensamientos (e.g. "No pienses en osos blancos") ha mostrado que en que mas piensas en algo, mas activo se mantiene en tu mente.  Aplica lo mismo a comportamiento, tratando de no confrontarse con un mal habito, nuestros hábitos de refuerzan en vez de debilitarse.

If you want change your ways, ask yourself, "What will I do instead?" For example, if you are trying to gain control of your temper and stop flying off the handle, you might make a plan like this: "If I am starting to feel angry, then I will take three deep breaths to calm down." By using deep breathing as a replacement for giving in to your anger, your bad habit will get worn away over time until it disappears completely.

Si quieres cambiar tu manera de ser, pregúntate "Que puedo hacer en su lugar?"  Por ejemplo, si estas tratando de controlar tu temperamento para no explotar, podrías hacer un plan como este: "Si me siento enojado, entonces tomare 3 respiros/bocanadas de aire profundos para calmarme." Usando respiración profunda como reemplazo a soltar tu ira, tu mal habito se ira desgastando poco a poco hasta que desaparezca completamente.


It is my hope that, after reading about the nine things successful people do differently, you have gained some insight into all the things you have been doing right all along. Even more important, I hope are able to identify the mistakes that have derailed you, and use that knowledge to your advantage from now on. Remember: You don't need to become a different person to become a more successful one. It's never what you are, but what you do.

Es la esperanza que después de leer estas 9 cosas que la gente exitosa hace diferente a los demás, hayas adquirido un nuevo punto de vista sobre las cosas que has hecho correctamente todo el tiempo. Aun mas importante, se espera que se haya adquirido nuevas maneras de detectar las cosas que te han llevado al fracaso y uses este conocimiento a tu favor de ahora para delante. Acuérdense: No tienes que convertirte en una persona diferente para ser exitoso. No es sobre que eres, sino lo que haces.

¡fhiuuuu!, tomó casi dos horas traducir esto que es de lectura concienzuda para poder entenderlo. Espero les hago provecho en la vida como en nuestro pasatiempo: el modding, sobre todo concursando, y acabar nuestros proyectos si no lo estamos. Lo leí como 3 veces para tratar de sacarle provecho y claro, con la traducción lo tengo gravado.

¡Buen provecho! SI te puede ayudar como siento que podrá ayudarme en lo personal.

Saludos